Кето Диета Программа Похудение

Похудение Жиры Углеводы Диабет Обмен веществ Снижение сахара Онкология профилактика лечение Кето Диета Рекомендации Свойства купить магазин средств народной медицины. Правильное питание Диета Программа Похудение в домашних условиях экстрактами здоровья.

Наука уже доказала, что потребление жиров приводит к снижению веса. Жиры, будучи нашим главным топливом, способны излечить организм на митохондриальном уровне, восстановить энергию, вернуть хорошее самочувствие и победить ряд серьезных заболеваний, включая онкологические.

Приучение нашего организма к использованию жиров вместо глюкозы в качестве главного источника энергии способно дать надежду пациентам с самыми серьезными хроническими заболеваниями.

В медицине назревает революция. Отныне мы больше не будем смотреть на клетку, как на связанный мембранами мешок с водой, управляемый всемогущей ДНК. Теперь ей отводится центральная роль ввиду большого значения митохондрий.

Митохондрии - это крошечные заводики внутри клеток , которые используют метаболические процессы для переработки потребляемой вами пищи и поглощаемого вами воздуха в энергию.

Они являются первопричиной появления нарушений в биологической системе, повышая риск возникновения рака и хронических заболеваний. Когда большая часть митохондрий начинает неправильно функционировать, организм просто не может оставаться здоровым.

Большинство людей едят пищу, которая состоит примерно на 50% из углеводов, 34% из жиров и 16% протеинов. Поскольку наш организм перерабатывает углеводы гораздо быстрее, чем протеины или жиры, наш энергетический бумеранг мечется туда-сюда целый день.

И вместе с подъемами и спадами энергии углеводы наполняют ваш кровяной поток сахарами, вызывая два опасных ответа организма.

В результате это приводит к тому, что жировые клетки увеличиваются в количестве и размере.

Кето Диета - общие понятия.

Кето Диета – не навороченный тренд и ее основной целью не является помощь в похудении. Это научный метод борьбы с воспалительными процессами, запуска процессов снижения веса, корректировки гормонального баланса, трансформации здоровья. Он дает большие шансы на здоровое будущее.

Кета Диета не включает в себя голодание, лишения и подсчет калорий. Она достаточно жирная, среднепротеиновая и очень низкоуглеводная диета – уникальное сочетание, которое дает то, что не даст никакая иная диета: она полностью изменяет процесс сжигания калорий организмом.

Данный подход основан на научных исследованиях, которые базируются на том, как человек питался с начала времен. Наши предки не имели возможности совершать набеги на магазины, набитые хлопьями, чипсами, макаронами с сыром, у них вообще не было доступа к еде двадцать четыре часа в сутки семь дней в неделю.

Они получали пропитание прямо от природы: органические растения, травы, ягоды, разные виды мяса, какое можно было добыть; соответственно, доступность пищи целиком зависела от капризов природы, так что они испытывали циклы насыщения и голодания.

Смена периодов, когда пища была в изобилии, и периодов, когда ее не хватало, имела положительную сторону. Во время периодического голодания организм людей входил в кетоз – улучшающее здоровье состояние, в котором организмом сжигаются жиры, а не углеводы.

Кето Диета - механизм действия.

Как и голодание, эта диета не является долгосрочным подходом. Но сегодня, когда все – от стресса до токсинов в окружающей среде – может выбить ваш организм из нормального рабочего состояния.

Программа кето-диеты дает научно подтвержденную возможность перезагрузки организма путем переключения и стабилизации его основных биохимических функций .

Что такое кетоз? Резкое ограничение углеводов и сахара в рационе приводит ваше тело в состояние кетоза, когда организм сжигает жир (кетоны) вместо глюкозы (углеводов и сахара). Когда в рационе очень мало углеводов, печень превращает жир в жирные кислоты и кетоновые тела.

Последние поступают в мозг и в качестве источника энергии заменяют глюкозу. Этот повышенный уровень кетоновых тел в крови известен как кетоз. Не исключено, что вы сможете достичь состояния кетоза за первую неделю после начала кетодиеты. Это первый шаг к адаптации, которая часто занимает около месяца.

Что такое макросы и почему они важны? Когда вы впервые приступите к кетодиете, вы захотите рассчитать свои макросы и отслеживать их каждый день. Макросы, или макронутриенты, являются основными питательными элементами, которые составляют калорийность вашей пищи: белки, углеводы, жиры и некоторые минералы.

Что такое кетоадаптация? Большинство людей достигают состояния кетоза в течение нескольких недель после соблюдения своих кетогенных макросов, но чтобы стать кетоадаптированным, нужно немного больше времени. После кетоадаптации ваше тело переключается с использования глюкозы в качестве основного источника энергии на использование жира для получения энергии.

Этот процесс обычно происходит в течение месяца после того, как вы начали придерживаться кетогенной диеты и производить определенный уровень кетона.

Вы можете испытывать побочные эффекты, такие как головокружение, мышечные судороги, головные боли, тошнота и усталость. Крепитесь. Этот период детоксикации лишь временный. Ключ к минимизации побочных эффектов заключается в контроле электролитов следующим образом:

• Пейте много воды с электролитами.
• Больше соли. Употребляйте розовую гималайскую соль или бульон (мясной или овощной), или вы даже можете пить рассол.
• Ешьте продукты, богатые калием, но с низким содержанием сахара, такие как авокадо и шпинат.
• Ешьте продукты, богатые магнием, такие как орехи, шпинат, артишоки и рыба.
• Побольше отдыхайте, потому что ваше тело исцеляется.

Жиры - основа Кето Диеты.

.

Нас заставили поверить, что углеводы – это полезно, а жир – плохо. Я здесь, чтобы заявить вам: это неправда! Из трех питательных макроэлементов, которые содержит еда – жиры, протеины (белки) и углеводы, – только углеводы, как известно ученым и врачам, являются несущественными.

Углеводы - главная причина выработки большого количества свободных радикалов в вашем организме. Другими словами, углеводы по сравнению с жирами можно расценивать, как грязное топливо.

Для того чтобы научить организм сжигать кетоны, как основное топливо, вы должны увеличить потребление здоровых жиров и сократить долю углеводов, снизив таким образом уровень глюкозы в крови. В этом заключается главный смысл митохондриальной метаболистической терапии.

За доказательствами обратитесь к своему собственному организму. Если мы исключим воду, то в среднем человеческое тело состоит из 73% жиров, 25% белков и 2% углеводов. Видите, какая получается пропорция? Большей частью жиры. И почти никаких углеводов.

Жиры являются важнейшим элементом для оптимальной работы 37 триллионов клеток вашего организма. Они защищают ваши органы, поставляют энергию вашему телу и мозгу, а также играют важную роль в сигнальной функции гормонов, включая инсулин и тестостерон. И не только.

Примерно 60% мозга и нервной системы состоит из жиров, и 25% из этого – холестерин. И будучи всего около полутора килограммов весом, что составляет очень незначительную часть вашей общей массы, мозг потребляет до 20% всей вашей метаболической энергии и кислорода.

Программа Похудение состав.

• Трутовик;
• Тибетский Сбор;
• Гидролизат Мидийный Белковый;
• Цеолит природный Сорбент;
• Лечебные грязи;
• Пеловит.

Можно придерживаться Кетодиеты , а также, следовать некоторым принципам Палео, в частности, сосредоточиться на натуральных высококачественных продуктах. Кроме того, вы можете заменить некоторые ингредиенты на более палеоориентованные.